Skrevs den 19 december, 2020 av OCD foreningen Stockholm Okategoriserade

I februari startar vi en ny omgång av studiecirkeln ”Hälsospåret”, en kurs om hälsa. Förhoppningen är att varje deltagare ska utforska vilka förändringar hen behöver göra för att hitta bättre balans i vardagen. Genom ny kunskap och samtal med andra kan man lyckas att ta steg mot en hälsosammare livsstil.

Den här terminen kör vi på dagtid, tillsammans med deltagare från Autism- och aspergerföreningen Stockholm. I kursen berörs följande teman:

  • Balans i vardagen
  • Vår fantastiska hjärna
  • Matens betydelse
  • Inspiration till motion
  • Stress och stresshantering
  • Mindfulness och självmedkänsla
  • Sov gott – vår betydelsefulla sömn
  • Hållplats/Att behålla goda vanor
  • Beroende
  • Att höra till

Förutom att gå igenom kursmaterialet läggs stor tid på egna reflektioner och gemensamma diskussioner.

Kursen ordnas med hjälp av Studieförbundet Vuxenskolan och är ett samarrangemang med Autism & aspergerföreningen Stockholm. Vi välkomnar medlemmar från båda föreningarna. Kursledare är Kela Dahlén och Kenny Kvarnström, som har egna erfarenheter av OCD och autism. Totalt träffas kursdeltagarna 15 gånger. Det är samma innehåll som tidigare omgångar av Hälsospåret, men vi har ändrat upplägget så att det blir fler men kortare träffar för att bättre passa det digitala formatet.

  • När? Måndagar kl. 14.00 – 15.45, med start 1 februari
  • Kostnad? 200 kronor, inklusive kursmaterial
  • Var? Digitalt via Zoom
  • Anmälan? Mejla namn, kontaktuppgifter samt personnummer till info@ocdstockholm.se.senast den 25 januari. Begränsat antal platser. OBS! UPPDATERING: Kursen är nu fulltecknad och vi tar inte emot fler anmälningar.