Tillsammans med Studieförbundet Vuxenskolan och föreningen Balans ordnar vi i vår en studiecirkel runt hälsa – “Hälsospåret”. Förhoppningen är att varje deltagare ska utforska vilka förändringar hen behöver göra för att hitta balans i vardagen, och att genom ny kunskap och samtal med andra ta små steg till en hälsosammare livsstil. Under studiecirkeln berörs följande teman:

  • Balans i vardagen
  • Vår fantastiska hjärna
  • Matens betydelse
  • Inspiration till motion
  • Stress och stresshantering
  • Mindfulness och självmedkänsla
  • Sov gott – vår betydelsefulla sömn
  • Hållplats/Att behålla goda vanor
  • Beroende
  • Att höra till

Kursen kommer att gå på måndagkvällar kl. 18-20.30, med start 17 februari. Deltagaravgift 150 kronor. Kursledare är Kela Dahlén och Ulrica Dahlén.

Är du intresserad av att delta anmäler du dig till info@ocdstockholm.se eller 08-669 3039.